Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018

Ψυχοσωματικά συμπτώματα..




Σώμα και Ψυχή είναι τελικά περισσότερο αλληλένδετα από όσο πιστεύουμε.

Μπορεί άραγε το σώμα να προειδοποιεί για την ψυχή μας;

Όταν καταπνίγουμε τα συναισθήματα μας, όταν μέσα μας υπάρχουν άλυτα θέματα τότε συχνά συμβαίνει να αισθανόμαστε σωματικά συμπτώματα.

Πόνος και σφίξιμο στο στομάχι, τρέμουλο, δύσπνοια, ταχυκαρδία, πονοκέφαλος είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να νοιώσουμε.

Είναι αληθινά, τα βιώνουμε και ψάχνουμε την αιτία μέσα από τους γιατρούς, από τις εξετάσεις αλλά όλοι δίνουν την ίδια απάντηση ‘’δεν έχεις κάτι’’. Όμως συνεχίζουμε  να νοιώθουμε σφίξιμο στο στομάχι, πόνο στο κεφάλι. Συνεχίζουμε να μην αισθανόμαστε  καλά. Σκεφτόμαστε  ‘’τι μου συμβαίνει;’’, ‘’δεν μπορώ να καταλάβω’’.

Η απάντηση είναι ότι σωματοποιείται ο πόνος μας. Είναι ένας τρόπος να βγάλει η ψυχή προς τα έξω αυτά τα οποία νοιώθει. Να μας χτυπήσει το καμπανάκι για να την προσέξουμε. Να της δώσουμε επιτέλους σημασία και να την ακούσουμε. Πιθανόν μπορεί να μην εκφράζουμε προς τα έξω αυτά που πραγματικά νοιώθουμε, να υπάρχουν μέσα μας άλυτα τραύματα από το παρελθόν. Ίσως είναι συσσωρευμένο άγχος και θλίψη που μπορεί να κουβαλάμε χρόνια μέσα μας μέχρι που κάποια στιγμή βγαίνει στην επιφάνεια και ξεσπάει με αυτό τον τρόπο.

Είμαστε στην ουσία παραλήπτες ενός μηνύματος που μας στέλνει το σώμα μας για να το ακούσουμε.

Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο.. Τα ανέκφραστα συναισθήματα και οι άλυτες συγκρούσεις όταν υπάρχουν μέσα μας, είναι θέμα χρόνου με ποιο τρόπο θα εκδηλωθούν…


Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

Βουλτσίδου Κατερίνα

Πέμπτη, 11 Ιανουαρίου 2018

Η ερμηνεία της πραγματικότητας έχει τις προσωπικές μας πινελιές…



Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο προέρχεται από τις δικές μας μοναδικές εμπειρίες.


Ανάλογα με αυτά που ο καθένας μας έχει βιώσει ερμηνεύουμε τα πράγματα γύρω μας.


Μπορεί με βάση τις εμπειρίες μας πολλά πράγματα να τα παίρνουμε πιο προσωπικά, να είμαστε πιο απόλυτοι, να κυνηγάμε την τελειότητα, να σκεφτόμαστε τη χειρότερη πιθανή εκδοχή.


Η πραγματικότητα είναι ουδέτερη, το πώς θα την χρωματίσουμε, τι πινελιές χρωμάτων θα βάλουμε στη ζωή μας είναι δική μας επιλογή.


Βέβαια αυτό μπορεί να μας δώσει ένα αισιόδοξο μήνυμα. Εφόσον τα γεγονότα είναι ουδέτερα και ο καθένας μας δίνει το προσωπικό του νόημα σε αυτά άρα μπορούμε να ψάξουμε ποια είναι η αιτία που τους δίνουμε αυτό το νόημα και να το αλλάξουμε.


Εάν αποφασίσουμε να αντικαταστήσουμε τα φθαρμένα γυαλιά με καινούρια θα μας βοηθούσε να βλέπαμε πολλά πράγματα που μας δημιουργούν άγχος και είναι αρνητικά και δυσλειτουργικά προς εμάς με διαφορετική οπτική.


Όπως είπε και ο Χόρχε Μπουκάι ‘’ Η πραγματικότητα είναι πάντα η ίδια. Εσύ κοιτάς με άλλα μάτια’’.



Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Βουλτσίδου Κατερίνα